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侧躺玩手机有多危险?

时间:2025-04-09 来源: 榆林爱尔眼科医院

    此时,你的眼睛发生了什么?   …… “怎么回事?突然好挤!”    
      侧躺时,下方眼球被枕头和头部重量压迫,眼内压会瞬间升高,长期压迫可能通过机械性损伤或炎症因子释放,影响小梁网功能,侧卧位可能使下方眼球承受额外压力,局部压迫可能干扰房水循环,长期会导致眼压代偿性升高,埋下青光眼隐患。   同时,在侧躺姿势下,两只眼睛与手机屏幕的距离不同,导致双眼的调节状态不均衡:上方眼睛距离屏幕较远,调节需求相对较少;而离手机较近的一眼则要付出更多的调节以看清屏幕,容易导致该眼近视进展更快,双眼屈光度差异逐渐增大,形成屈光参差。    
      长期的屈光参差可能会导致立体视功能受损、视觉疲劳等问题,严重者甚至可能会导致弱视和斜视。     科学护眼,从换个姿势开始!   玩手机时尽量使用正确姿势、注意眼睛与手机的距离。  
    维持明亮的光线,不要摸黑玩手机。  
    使用时间不要过长,建议每20分钟休息一次。  
      爱尔眼科提醒您: 养成定期进行眼部健康检查的习惯 如有任何不适建议尽快到专业眼科医疗机构就诊     撰文:彭梦婷 编辑:刘珂琪 专业审核:陈兆、何晓露、侯源‍‍ 终审:刘敏娟、李青霞

榆林爱尔眼科医院

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